Jarenlang volgde ik als deelnemer allerlei tantraretreats waarin we tal van meditaties deden – vaak in contact met een ander – zonder dat ik wist waarom we dat eigenlijk deden.
Intussen heb ik het, mede dankzij meer kennis en wijsheid vanuit klassieke tantra, een stuk helderder.
Herinneren wat je werkelijk bent
Tantrameditaties brengen je terug in je centrum, bij de bron, bij de essentie, kortom bij dat wat je werkelijk bent: bewustzijn in de vorm van energie.
Het kenmerkende aan een tantrameditatie is dat je altijd een aantal elementen combineert, zoals een bepaalde ademhaling, een specifieke beweging van het lichaam, het visualiseren van levensenergie in het lichaam en/of het gebruik van een klank of mantra. Doordat je meerdere dingen tegelijkertijd doet, worden verschillende delen van de hersenen op hetzelfde moment geactiveerd, wat je op mysterieuze wijze terug in je kern brengt.
Ja, lekker: extase!
Lange tijd wist ik dit niet en dacht ik dat het doel van dit soort meditaties vooral was: je naar extase brengen. Waarbij ik extase zag als een ervaring met een behoorlijk hoge energie.
Ondertussen weet ik dat het doel dus iets anders is, namelijk het terugkeren naar de bron en weer ervaren wat je werkelijk bent. Dat kán gepaard gaan met een intens gevoel van extase (dat echter ook altijd weer zal verdwijnen), maar ook met een diep gevoel van ‘oké-zijn’ (dat veel langer kan aanhouden en uiteindelijk zelfs blijvend kan zijn).
Van ego naar bron
In tantra gaat het uiteindelijk niet om het hebben van tijdelijke piekervaringen maar dat je beoefening op de lange termijn effect heeft. Toch kan ook op de korte termijn het effect van een meditatie voelbaar zijn.
Wat ik vaak zie gebeuren als deelnemers tijdens een workshop een langere tantrameditatie doen, is dat er in het begin twee ‘personen’ tegenover elkaar zitten; twee mensen met ieder zo hun eigen verhaal, beleving, zorgen, verlangens, overtuigingen en ego… Soms zijn ze blij dat ze met elkaar uitgekomen zijn, regelmatig is er ook weerstand aanwezig.
Echter, na ruim een half uur meditatie ziet de situatie er vaak heel anders uit. De twee ‘personen’ zijn naar een diepere laag gezakt en hun zorgen, verlangens en overtuigingen zijn voor een groot deel naar de achtergrond verdwenen. Tijdelijk kan er een intens extatisch gevoel zijn, maar wat uiteindelijk meestal overblijft, is een diep gevoel van oké-zijn met dat wat is. Oké-zijn met zichzelf, met de ander en hoe het dat afgelopen half uur is gegaan. Je zou het ook liefde kunnen noemen, of acceptatie, rust, vertrouwen. En het gaat vaak samen met een gevoel van verbondenheid of eenheid.
Als we daarna in de kring zitten om af te sluiten en mensen überhaupt nog woorden hebben voor hun ervaring, dan wordt regelmatig gezegd: ‘Wauw, alle mensen hier zijn mooi. Iets wat ik aan het begin van de avond helemaal niet zag.’
Het is dit gevoel van helemaal oké-zijn dat op de lange termijn steeds meer in het dagelijks leven gevoeld en geleefd mag gaan worden. Wat de situatie ook is, wat er ook gebeurt, hoe je je ook voelt: je bent op een diepe laag helemaal oké. Wat niet wil zeggen dat je een passief wezen wordt dat zich nergens voor inzet. Nee, je doet nog steeds van alles. Maar de onderliggende vibe is een krachtig gevoel van acceptatie, vertrouwen, overgave en verbondenheid.
Dit gevoel, dat in klassieke tantra ook wel aangeduid wordt met een ‘sterk energielichaam’, helpt je om enerzijds te kunnen genieten van het leven wanneer het kan en anderzijds om te kunnen dealen met uitdagende situaties als dat nodig is.
Zelf ervaren?
Maakt dit alles je nieuwsgierig? Kijk dan in de agenda van Bliss Your Body of er een tantra workshop, cursus of zelfs jaartraining voor jou bij zit. We hebben events voor verschillende doelgroepen.
Heb je een concrete vraag? Mail dan gewoon even: info@blissyourbody.nl.
NB Tantra beoefenen in een groep kan voor sommige mensen spannend klinken. Toch helpt het enorm om tantrameditaties (zeker in het begin) onder begeleiding van een leraar te leren en te doen. Tantrameditaties die je bij Bliss kunt ervaren, zijn o.a.: Charming the Snake, Circle of Light, Kundalini Lift, Inner Flute, Heart Union, Energy Circuit en Chakra Union.
Podcast
Wil je meer horen over dit onderwerp? Beluister dan de bijbehorende en aanvullende podcastaflevering over dit onderwerp! Je vindt de podcast Tantra aan de Keukentafel o.a. op Spotify.
